Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
- Как кровоснабжается головной мозг?
- Почему нарушается мозговое кровообращение?
- Симптомы нарушения кровообращения, когда нужно обращаться к врачу и принимать лекарства
- С чего начать, чтобы снизить риск нарушений мозгового кровообращения?
- Какие группы препаратов могут помочь человеку?
- Какие препараты можно принимать для профилактики нарушений мозгового кровообращения?
- Заключение
В современном мире одними из самых распространённых являются жалобы на повышенную утомляемость, снижение работоспособности, ухудшение памяти, частые головные боли. И если раньше – всё это было в большей степени характерно для людей старшего возраста, то сегодня эти симптомы заметно «помолодели». В их основе в большинстве случаев лежат нарушения мозгового кровообращения, в результате чего наш мозг не может получить достаточное количество питательных веществ и кислорода и начинает активно подавать нам сигналы.
Как кровоснабжается головной мозг?
Наш мозг – самый главный орган нашего тела, требующий максимального количества энергии. Без него дальнейшее существование теряет смысл, поэтому Природа позаботилась о том, чтобы он питался бесперебойно, и создала систему снабжения мозга кровью с высокой степенью надежности. Головной мозг питается за счёт крови, которую приносят четыре мощные магистральные артерии: две сонные и две позвоночные, которые у основания мозга создают особый замкнутый круг. Благодаря этому недостаток кровоснабжения в одном из магистральных сосудов компенсируется за счет других, и даже при нарушении работы трех сосудов человек может почти не замечать этого - настолько велики компенсаторные возможности мозга.
Почему нарушается мозговое кровообращение?
Современный образ жизни (постоянная работа за компьютером с высоким напряжением и отсутствием отдыха, неполноценный сон, критическое снижение физической активности, неблагоприятные экологические условия) и особенности питания (большое количество насыщенных жиров и «быстрых» углеводов, дефицит овощей и фруктов и т.д.) могут сломать совершенные механизмы компенсации мозгового кровообращения.
Наиболее частыми причинами, которые приводят к нарушению мозгового кровообращения являются:
-
нарушение липидного обмена и атеросклероз сосудов головного мозга
-
повышение артериального давления
-
нарушения нормальной работы сердца, которые сопровождаются нарушением ритма или снижением эффективности сокращений сердечной мышцы
Кроме этого, неблагоприятный фон создают и другие проблемы:
-
возрастные изменения
-
дефицитные состояния
-
избыточная масса тела
-
нарушения углеводного обмена и сахарный диабет
-
наследственная предрасположенность
-
курение
-
низкая физическая активность
-
злоупотребление алкоголем
-
хронический стресс.

Симптомы нарушения кровообращения, когда нужно обращаться к врачу и принимать лекарства
Нарушения кровообращения головного мозга можно заподозрить, если у человека появляются следующие симптомы:
-
головные боли
-
головокружения и шум в голове
-
тошнота, рвота (не связанные с приемом пищи)
-
нарушение координации движений
-
нарушение походки
-
жалобы на ухудшение памяти
-
невозможность сосредоточиться на цели, в сжатые сроки запомнить нужную информацию
-
нарушение чувствительности
-
психомоторное возбуждение
-
эмоциональная лабильность, апатия, депрессивные состояния
-
ухудшение способности планировать и контролировать свои действия
-
рассеянность, забывчивость
-
нарушения зрения
Иногда кажется, что если быстрее наступает утомление и хуже запоминается информация, стоит только выспаться и всё пройдёт, но на самом деле проблемы могут быть гораздо глубже и решать их необходимо только комплексно.
С чего начать, чтобы снизить риск нарушений мозгового кровообращения?
Прежде всего - с образа жизни. Необходимо пересмотреть режим дня, обязательно качественно высыпаться, уделять достаточное время физической активности, в том числе делать обязательные перерывы при работе за компьютером (или другой сидячей работе) с небольшими разминками. И, конечно, обратить внимание на рацион питания. Необходимо уменьшить количество насыщенных жиров и заменить их на полезные жиры растительного происхождения в сочетании с достаточным поступлением омега-3 полиненасыщенных жирных кислот (рыба и морепродукты, а также специальные продукты и БАД). Важно уменьшить количество легких углеводов и заменить их на медленно усваиваемые полезные углеводы, входящие в состав злаковых культур, овощей. Не стоит забывать о достаточном количестве жидкости и, прежде всего, обычной воды. Достаточный питьевой режим способствует поддержанию текучести крови и снижает риск образования тромбов.Кроме этого, могут быть использованы специальные комплексные препараты, которые будут способствовать улучшению мозгового кровообращения и снизят риск катастрофических последствий.
Какие группы препаратов могут помочь человеку?



Чаще всего используются препараты, действие которых направлено на:
-
снижение сосудистого тонуса и расширение сосудов
-
поддержание реологических свойств крови (разжижение крови, повышение ее текучести)
-
средства, которые улучшают обменные процессы в клетках головного мозга (нейронах)
-
препараты, укрепляющие сосудистую стенку
-
препараты, нормализующие микроциркуляцию крови
-
средства, улучшающие липидный и углеводный обмен
-
препараты, нормализующие обмен холестерина
Использование лекарственных средств, обладающих вышеуказанными свойствами требует обязательной консультации врача, поскольку многие из них имеют определенные противопоказания и побочные эффекты.
В тоже время существует большое количество растительных препаратов, которые длительно использовались и обладают высокой эффективностью без отрицательных эффектов. Они могут быть использованы для профилактики нарушений мозгового кровообращения при серьезных умственных и психоэмоциональных нагрузках. Имеет также значение профилактика дефицитных состояний микронутриентов, предназначенных для поддержания нормальной работы головного мозга.

Какие препараты можно принимать для профилактики нарушений мозгового кровообращения?
Можно использовать препараты, обладающие следующими свойствами:-
нормализующие артериальное давление (магний, омега-3 ПНЖК, гинкго билоба)
-
улучшающие реологические свойства крови и снижающие риск тромбообразования (омега-3 ПНЖК, гинкго билоба, никотиновая кислота)
-
адаптогенными - повышают устойчивость организма к различным неблагоприятным факторам внешней среды, в том числе к высоким психоэмоциональным нагрузкам (например, растительные адаптогены - женьшень, элеутерококк, лимонник, родиола розовая)
-
стимулирующие умственную деятельность, реакцию на происходящее, «сообразительность», способность к абстрактному мышлению (гинкго билоба, женьшень, витамины группы В)
-
улучшающие качество сна (экстракты гриффонии, магний, витамины группы В)
-
способствующие нормализации липидного обмена и обмена холестерина (омега-3 ПНЖК, магний, никотиновая кислота, таурин, пробиотики, бета-глюканы, лецитин)
-
способствующие нормализации углеводного обмена (липоевая кислота, пиколинат хрома, бета-глюканы, пробиотики)
-
поддерживающие работу сердечной мышцы (омега-3 ПНЖК, селен, магний, калий, витамины группы В, никотиновая кислота)
Заключение
Распространенность нарушений мозгового кровообращения высока и продолжает расти с каждым годом, затрагивая людей все более молодого возраста. Желательно позаботиться о профилактике нарушений, чтобы сохранить ясность ума, высокое качество жизни и прийти к активному и счастливому долголетию.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
