Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Огурцы популярный овощ. Из него готовят салаты, маринуют, солят и добавляют в различные блюда. Рассмотрим, сколько калорий в огурце и его пользу для организма.
Калорийность
Калорийность 100 г огурца составляет 15 ккал. Это невысокий показатель. При этом в тех же 100 граммах содержится 0.8 г белка, 0,1 г жиров, 2,8 г углеводов. Овощ на 95% состоит из полезной структурированной воды. Она хорошо промывает почки и выводит из организма шлаки, токсины и соли тяжелых металлов. Мякоть и кожица огурцов содержат бета-каротин, ретинол, витамины В1, В2, С и РР, а также калий, магний, хром, медь, цинк и фолиевую кислоту.
Польза и вред
В огурцах присутствуют марганец, железо, хлор, йод, фосфор и натрий. По содержанию клетчатки он лидирует среди овощей. Клетчатка очищает ворсинки, устилающие кишечник, улучшает перистальтику и моторику кишечника. Частое употребление свежих огурцов - хорошая профилактика появления холестериновых бляшек на стенках сосудов и отличная профилактика сердечнососудистых болезней.
Их не следует употреблять страдающим язвой желудка и хроническими гастритами, болезнями почек (нефриты и пр.). Нужно отказаться от приобретения огурцов «не в сезон». В таких овощах содержатся нитраты, применяемые для ускорения их созревания.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
