Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Банан удобно взять в путешествие, транспорт, перекусить им на работе или учебе, дать ребенку в школу. Любителям тропических фруктов важно представлять, сколько калорий в банане, ведь он сладкий.
Калорийность фрукта
Обобщая нельзя сказать, сколько калорий и других веществ в плоде. Все фрукты имеют разную массу и степень зрелости.
Если банан желтого цвета и стандартной спелости, то в нем будет содержаться 120 ккал на 100 г мякоти. Когда плод переспел и покрылся коричневыми пятнами, точками, то показатели калорийности у него повышаются до 180 ккал.
В маленьких фруктах или мини-бананах калорий меньше.
Чтобы точно узнать показатели питательных веществ, фрукт можно взвесить на кухонных весах. Делать это лучше без кожуры.
В какое время лучше есть банан?
Плод является довольно ценным энергетически, содержит много углеводов. Худеющим стоит есть бананы в первой половине дня, на первый, второй завтрак. При этом нужно учитывать суточную норму калорий. Бодибилдерам для дополнительной энергии можно периодически перекусывать фруктом.
Этот желтый тропический плод является довольно питательным продуктом, и перебарщивать с ним не стоит.
Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
