Нормализация иммунной системы

Современная медицина насчитывает достаточно много различных заболеваний, которые можно причислить к разряду аутоиммунных. Это значит, что работа иммунной системы нарушена настолько, что она перестает отличать “своих” и “чужих”, и начинает атаковать клетки собственного организма. При этом могут поражаться различные органы и системы. Как нормализовать иммунитет при таких состояниях?

Какие аутоиммунные заболевания встречаются чаще всего?

Чаще всего от неправильной работы иммунной системы страдают щитовидная и поджелудочная железы, суставы, кожа, сердечно-сосудистая и нервная системы. К наиболее распространенным аутоиммунным заболеваниям относятся:

• ревматоидный артрит;

• системная красная волчанка;

• сахарный диабет 1 типа;

• аутоиммунный тиреоидит;

• рассеянный склероз;

• витилиго, псориаз;

• аутоиммунная тромбоцитопения и анемия, и другие заболевания.

Почему возникают аутоиммунные заболевания?

Существует несколько причин, способных привести к сбою работы иммунной системы:

1. Различные инфекционные заболевания, в том числе хронические, когда частицы патогенных микроорганизмов в чём-то схожи с белками собственных тканей организма человека. Поэтому, вырабатывая антитела против патогенов, могут повреждаться и собственные ткани.

2. Нарушение тканевых барьеров. Некоторые ткани отделены специальными (в норме у здорового человека непроницаемыми) барьерами, поэтому клетки иммунной системы не контактируют с ними. Если эти барьеры нарушаются, то клетки иммунной системы (до этого, никогда не встречавшиеся с этими клетками организма), начинают воспринимать их как чужеродные и уничтожают их.  

3. Наследственная предрасположенность человека. Некоторые люди более склонны к таким заболеваниям, так как имеют определенную генетическую особенность.

4. Другие провоцирующие факторы, создающие фон для неправильной работы иммунной системы. Их можно насчитать много. Это может быть стресс, травмы, хронические заболевания органов и систем, хронические интоксикации, нарушение работы кишечника и печени и многие другие. Часто провоцирующим фактором является сильное эмоциональное переживание (потеря близкого человека, работы, разрыв отношений и др.). Чаще всего это бывает у тех людей, у которых до этого были уже какие-то предпосылки - наследственная предрасположенность или что-то ещё.

Как повысить уровень иммунитета при аутоиммунных заболеваниях?

Для человека, уже имеющего аутоиммунные заболевания, особое внимание стоит уделить тому, чтобы по возможности, восстановить нормальную работоспособность иммунной системы.

ВАЖНО! Нельзя сразу использовать иммуностимулирующие препараты и средства, необходимо сначала “подготовить почву” - нормализовать работу кишечника и печени, уменьшить влияние стрессовых факторов, нормализовать режим труда и отдыха, обеспечить организм всеми необходимыми для работы микронутриентами. Поэтому, начинать советуют со следующих мероприятий:

1. Употреблять натуральные продукты питания, ограничить или отказаться от готовых продуктов промышленного производства и полуфабрикатов.

2. Обеспечить достаточный питьевой режим именно чистой воды, приобрести аквафильтр.

3. Нормализовать процессы пищеварения, начиная с тщательного пережевывания пищи;

4. Использовать травы и специи (с учетом индивидуальной непереносимости), обладающих противомикробным эффектом.

5. Периодически практиковать лечебное голодание или разгрузочные дни.

6. Следить за уровнем витамина Д в организме. Если его не хватает, то принять меры, довести показатель до нормальных значений.

7. Нормализовать кислотность желудочного сока (если она снижена).

8. Уменьшить количество чая, заменить его на полезные настои трав или горячую воду с лимоном и имбирем.

9. Ложиться спать вовремя, следить за качеством сна и отдыха.

10. Ввести в рацион побольше натуральной пищи с магнием (тыквенные семечки, какао, зеленые листовые овощи). Также магний можно получать через кожу, если использовать морские соли для ванной.

11. Принимать качественные продукты с пробиотиками (ферментированные продукты: кимчи, квашеные продукты, комбуча) или использовать специальные продукты с пробиотиками.

12. Не допускать возникновения запоров, стараться ежедневно опорожнять кишечник.

13. Сокращать влияние электромагнитного излучения, которое исходит от гаджетов и домашней бытовой техники.

14. Практиковать дыхательные практики и медитации.

15. Научиться пользоваться лечебными эфирными маслами, привнести эту процедуру в свою жизнь.

16. Следить за состоянием внутренних органов, особенно – печени, почек, желчного пузыря.

17. Уменьшить использование бытовых химикатов.

18. Вовремя чистить и менять фильтры в кондиционерах (дома и в машине), возможно даже чаще, чем это требуется по нормам.

19. Использовать увлажнитель дома и на работе.

20. Заменить тефлоновую и алюминиевую посуду на чугунную, стальную.

21. Дважды прополаскивать белье при стирке.

22. Выбирать одежду из натуральных тканей.

23. Не разогревать пищу в пластике и т.п.

Заключение: борьба с аутоиммунными заболеваниями и нормализация иммунитета

При аутоиммунных заболеваниях вернуть работоспособность иммунной системе сложно, но вполне возможно. Необходимо начать с перечисленных мер, которые позволят это сделать, а в последующем, можно будет использовать и другие продукты и средства, которые помогут иммунитету.