Спорт
28 декабря
Виды физических упражнений
Все физические упражнения можно разделить на определенные группы и виды, чтобы в них легче было ориентироваться. Тем, кто хочет заниматься спортом, важно иметь о них представление.
24 декабря
Занятия спортом при грыже позвоночника
При грыже позвоночника занятия спортом не противопоказаны, но больному стоит соблюдать ряд ограничений. Каким видом спорта он может заняться?
23 декабря
Каким спортом заняться в 30 лет
Выбрать вид спортивных нагрузок после 30 лет не сложно, однако существует несколько «но», которые важно вовремя учесть. К ним относятся состояние здоровья, загруженность и т.д.
20 декабря
Цитруллин и аргинин что лучше
Многие атлеты принимают спортивные добавки с аминокислотами. У них много плюсов и минусов, поэтому часто бывает нелегко определиться. Например, что лучше - аргинин или цитруллин?
18 декабря
Как сделать протеиновый коктейль
Не всем нравятся протеиновые коктейли в порошке, но этот напиток можно сделать и дома из довольно простых ингредиентов. Существует несколько рецептов.
13 декабря
Продукты которые можно на сушке
Когда требуется сделать мышечный рельеф более четким и сократить жировую прослойку, спортсмены прибегают к такому способу питания как «сушка».
13 декабря
Сколько должна длиться кардиотренировка
Многие уверены в абсолютной пользе аэробных нагрузок при активном похудении. Они правы только отчасти, поскольку нагрузка в этом случае должна быть комплексной и ограниченной по времени.
2 декабря
Глютамин и креатин - как их принимать вместе
Глютамин и креатин можно принимать вместе, когда спортсмену не хватает питательных веществ, получаемых вместе с продуктами питания. Как правильно это сделать?
