Спорт
20 июня
Как правильно приседать со штангой?
Приседания — основное силовое упражнение для тренировки мышц и суставов ног. Рассказываем, как их правильно делать мужчинам и женщинам.
19 июня
Техника приседаний для похудения
Приседания повышают выносливость и способствуют похудению. Рассказываем, как правильно приседать, чтобы похудеть.
18 июня
Как правильно питаться после тренировки?
Чтобы занятия спортом принесли нужный результат, нужно подстроить под них план питания. Мы рассказываем о сроках и общих нормах потребления белков и углеводов после тренировок.
17 июня
Фитнес-браслеты с функцией измерения давления и пульса
Сегодня смарт-браслет – это не только устройство, помогающее отслеживать состояние здоровья, но и стильный аксессуар. Рассказываем, как он измеряет давление и пульс, каким бывает, как его выбрать.
16 июня
Как правильно начать бегать на беговой дорожке?
Бег на беговой дорожке позволяет тренироваться при любых погодных условиях и правильно распределять нагрузку. Рассказываем, чем он полезен, как его выполнять.
8 июня
Что такое протеин: развеиваем мифы о протеинах
Мы рассказываем, что такое протеины. Какие заблуждения существуют по поводу протеинов. Почему они безопасны и полезны для похудения.
8 июня
Что такое сушка, и как ее соблюдать?
Мы рассказываем, что такое сушка. Какие физические нагрузки и диета помогают в «строительстве» красивого и подтянутого тела.
3 июня
Как и на какие мышцы влияет бег трусцой?
Поможет ли бег трусцой похудеть и накачать мышцы? Сделает ли он живот подтянутым, а бедра упругими? Принесет ли пользу общему здоровью? Мы рассказываем, как и какие мышцы работают при беге, каких резу...
