Спорт
19 июня
Техника безопасности при беге на длинные дистанции: что учесть до, во время...
Хотите принять участие в марафоне или соревновании по бегу на длинную дистанцию? Узнайте, как правильно подготовиться к долгому забегу и каких правил безопасности нужно придерживаться, чтобы избежать ...
18 июня
Топ-10 упражнений для здоровой спины
Как избежать проблем с позвоночником? Мы называем самые эффективные упражнения, которые помогут сохранить здоровье спины.
17 июня
Уличные тренировки – все «за» и «против»
В статье представлены виды популярных outdoor-тренировок с кратким описанием, указаны преимущества и недостатки Street Workout.
11 июня
Что можно есть после тренировки на ужин?
После физической нагрузки нужно обязательно подкрепиться. Рассказываем, что можно есть после тренировки на ужин.
8 июня
Как мотивировать себя на занятия спортом?
Заниматься спортом полезно, и многие это осознают. Хотя далеко не все могут найти правильную мотивацию и не бросить занятия после 2-3 тренировок.
7 июня
Эффективные натуральные средства для восстановления после спортивных травм
Большинство спортсменов хотя бы раз за свою спортивную карьеру получало травмы. Мы рассказываем о том, какие витамины, природные вещества и препараты на их основе помогут быстро реабилитироваться посл...
7 июня
Эффективные упражнения для похудения рук
Как похудеть в руках: разминка и эффективные упражнения с оборудованием и без. Рекомендации для похудения и поддержания формы.
25 мая
Зачем человеку спорт?
Медики выяснили, что для крепкого здоровья и долголетия человек должен, в среднем, проходить 10 км или 15 тысяч шагов в сутки. Рассказываем, зачем человеку спорт, какую пользу он приносит.
