Кардиотренажер для похудения

Кардионагрузки – это путь к красоте, стройности и хорошему самочувствию. Часто для них используется специальное оборудование. А на какие тренажеры стоит сделать упор человеку, который желает избавиться от лишнего веса?

В чем польза тренировок кардио?

Кардионагрузки полезны для организма по следующим причинам:

• обладают общеукрепляющим действием на организм;

• повышают выносливость к любым видам нагрузок;

• нормализуют обмен веществ;

• тренируют сердечно-сосудистую систему;

• улучшают кровообращение всех органов и тканей;

• способствуют снижению количества жировой ткани в организме;

• снижают риск заболеваний сердца и сосудов;

• укрепляют мышцы и поддерживают их в тонусе;

• улучшают качество сна, облегчают засыпание;

• улучшают физические возможности организма;

• снижают уровень вредного холестерина;

• способствуют нормализации артериального давления;

• улучшают состояние костной ткани, делают скелет более крепким;

• повышают иммунитет, делают человека более здоровым;

• улучшают работу желудочно-кишечного тракта;

• улучшают настроение, дарят внутреннюю энергию.

L-карнитин

Высокоочищенный быстроусвояемый L-карнитин (Lonza, Швейцария) начинает действовать сразу после приема. Улучшает жировой обмен, помогает выдержать даже самые тяжелые нагрузки, ускоряет восстановление мышц после тренировок.

Напиток Weight Control (яблоко-лимон)

Ты контролируешь аппетит, а не он тебя! Вкусный напиток с клетчаткой насыщает правильными углеводами и помогает регулировать работу кишечника.

Спортивный восстанавливающий гель

Снимает неприятные ощущения перетренированности и ускоряет восстановление после интенсивных физических нагрузок.

Эффективные тренажеры для похудения

Если человек хочет сбросить вес, то ему стоит заниматься на следующих тренажерах:

1. Беговая дорожка поможет задействовать все группы мышц. Установку можно держать даже дома. Легко установить нужную скорость, задать темп. Не потребуется много времени для того, чтобы освоить приспособление.

2. Велосипедный тренажер уменьшает нагрузку на суставы и коленные чашечки, поэтому может быть использован людьми пожилого возраста. Тренажер легко разместить дома. При занятиях интенсивно работает нижняя часть тела и дыхательная система. Однако, имитация езды на велосипеде не заменит полноценных тренировок. Тренажер может быть использован как вспомогательное средство, и в первую очередь для тренировки сердечно-сосудистой системы.




3. Омега-3 Ультра Fitness Catalyst

   Напиток Weight Control (малина-гранат)

   Антицеллюлитный концентрат Experalta Platinum
   Эллипсоид имитирует ходьбу на лыжах или процесс поднимания человека по лестнице. Подходит для тех, кто хочет сбросить вес и одновременно прокачать мышцы тела. Тренажер подлежит регулировке уровня сложности, поэтому занятия не вызовут мышечного привыкания. Особо положительно занятия на эллипсоиде воздействуют на ягодичные мышцы.

4. Степпер считается одним из самых компактных кардиотренажеров, поэтому его часто покупают домой. Его функция заключается в имитации бега по лестнице. Оказывает значительную нагрузку на спину и мышцы пресса, поэтому может быть использован как средство для избавления от лишнего веса.




5. Гребной тренажер нагружает все мышцы тела, поэтому процесс сжигания жира будет проходить эффективно. Значительный его плюс – универсальность, занятия на нем практически не имеют ограничений или противопоказаний.

Что учесть при выборе кардиотренажера?

При выборе сооружения стоит учесть несколько пунктов:

1. Цели покупки тренажера.

2. Примерное расположение тренажера в доме.

3. Габариты конструкции.

4. Наличие положительных отзывов, цена.

5. Наличие дополнительных функций, возможность переключения и настраивания, простота использования.

6. Широкий диапазон настройки нагрузок (если приспособление приобретается для всей семьи).

7. Возможность подстройки под нестандартные данные тренирующегося.

8. Максимально и минимально допустимые нагрузки.

9. Противопоказания к занятиям (предварительно стоит проконсультироваться с врачом).

10. Возможность отображать данные тренировки (пульс, количество сожженных калорий, время).

Заключение