Полезные статьи о спорте, физических нагрузках и физическом развитии от экспертов ProWellness

17 июня

Как правильно питаться при тренировках?

Спортсмены в курсе, что результат тренировок зависит не только от часов, проведенных в спортзале, но и от того, насколько грамотно составлена диета.

16 июня

Как правильно качаться в тренажерном зале?

16 июня

Как правильно качать мышцы ног?

16 июня

Как пользоваться тренажерами в тренажерном зале?

28 мая

Для чего организму аминокислоты?

28 мая

Для чего нужен креатин моногидрат?

Рассказываем о креатине моногидрате, его преимуществах и способах употребления.

12 мая

Лучшие добавки и продукты для повышения эффективности кардиотренировок

Кардиотренировки улучшают кровообращение, ускоряют метаболизм, способствуют набору мышечной массы и похудению. Но польза от них может стать еще существеннее, если ввести в рацион правильные биодобавки...

12 мая

Лучшая музыка для фитнеса: как выбрать?

12 мая

Классификация видов спорта

10 мая

Креатин моногидрат: польза и как принимать

4 мая

Как принимать гейнер?

3 мая

Польза бега

Бег – один из самых популярных видов спорта. Рассмотрим, чем он полезен для тела и здоровья человека в целом.

2 мая

Как легко избавиться от 5 кг?

Мы рассказываем, что помогает быстро сбросить 5 кг: спорт, питание, народные средства, массаж, обертывания и сауна.

2 мая

Как и что есть при белковой диете?

1 мая

Как заниматься йогой в домашних условиях?

1 мая

Как быстро похудеть за неделю?

1 мая

Первые пробежки зимой – как начать?

13 апреля

Сравнение аминокислот и БЦАА

Многие спортсмены не могут выбрать, какую добавку употреблять на постоянной основе. Часто их сомнения колеблются между аминокислотными комплексами и БЦАА.

12 апреля

Сколько в протеине белка?

Рассказываем, как правильно принимать протеин и сколько белка он содержит?

11 апреля

Почему люди занимаются экстремальными видами спорта?

3 апреля

Как правильно приседать с гантелями?

3 апреля

Как правильно принимать спортивное питание?

2 апреля

Как подготовиться к марафону с нуля?

25 марта

Чем заменить казеиновый протеин?

Многие люди, занимающиеся спортом, отказываются от порошкового спортивного питания в пользу натуральных продуктов. Чем можно заменить казеиновый протеин?

19 марта

Как принимать БЦАА и протеин?

ВСАА и протеин — два популярных вида спортивного питания. Многих интересует, допустимо ли их совместное использование, и по какой схеме это лучше делать.

17 марта

Сколько калорий сжигается при плавании?

16 марта

Программа тренировки в тренажерном зале – как построить?

12 марта

Полезен ли ежедневный бег?

9 марта

Для чего нужно спортивное питание?

5 марта

Как принимать протеин для набора мышечной массы?

Многие мечтают о красивом и рельефном теле, но не все знают, как правильно употреблять протеин для того, чтобы активизировать прирост мышц.