Спорт
24 ноября
Как выбрать протеиновый коктейль?
Чтобы достичь желаемого результата от спорта, будь то похудение или наращивание мышечной массы, недостаточно тренироваться и принимать протеин. Нужно принимать качественный и подходящий продукт. Как в...
15 октября
Как правильно питаться при занятиях спортом?
Если не соблюдать принципов правильного питания, сложно будет достичь результатов в спорте. Для атлетов и спортсменов существует специальная диета, которой они придерживаются на регулярной основе.
13 октября
Как правильно накачать ягодицы?
Сегодня упругие округлые ягодицы считаются одним из главных женских достоинств. Замечательно, если такие внешние данные были подарены природой. Если это не так, то над ягодицами можно поработать самос...
28 августа
Как питаться для набора мышечной массы?
При разработке рациона для роста мышечной массы необходимо учесть профицит калорий, достаточное количество и правильное соотношение белков, жиров и углеводов, состав рациона. Кроме того, нужно придерж...
28 августа
БЦАА или протеин: что лучше выбрать?
Чем отличаются протеин и БЦАА? Какую из добавок выбрать? Можно ли их совмещать, и являются ли они взаимодополняемыми или взаимозаменяемыми? Сравниваем сывороточный протеин и BCAA.
21 августа
Сколько протеина в столовой ложке?
Протеиновые порошки для приготовления коктейлей нужно правильно отмерять. Для этого нужно знать, сколько грамм протеина в одной столовой ложке.
19 августа
Как принимать БЦАА для похудения?
Сейчас выпускается много спортивных добавок, каждая из которых оказывает на организм определенное воздействие. БЦАА помогает похудеть. Каким образом?
13 августа
Как научиться быстро бегать 100 метров?
Бег на короткие дистанции – это разновидность спорта для легкоатлетов. Нормативы по этому бегу сдают еще в школьные годы, поэтому важно научиться достойно проходить эту дистанцию.
