Спорт
24 марта
Укрепление сердечной мышцы физическими упражнениями
Проблемы с сердцем гораздо легче предупреждать, чем потом лечить на протяжении длительного времени. Поможет ли специальная профилактическая физкультура?
15 марта
Махи ногами какая растяжка
Махи ногами не требуют серьезного уровня физической подготовки. А какая растяжка должна быть для выполнения данного упражнения?
15 марта
Упражнения для оздоровительной тренировки
Существуют разные виды и цели физических нагрузок. Для каждой из них нужно выбирать определенный комплекс упражнений. Что подойдет для оздоровительной физкультуры?
10 марта
Как правильно бегать трусцой?
Что такое бег трусцой? Чем он полезен? Как правильно бегать? Перед вами вся самая важная информация о джоггинге.
29 января
Питье протеина без тренировок
Занятия спортом развивают и укрепляют мускулатуру. Для образования мускулов требуется строительный материал, которой представляет собой белок. Но что будет, если не тренироваться, и при этом пить прот...
27 января
Можно ли пить протеин на ночь
Спортсмены часто употребляют белковые добавки до и после тренировок. А стоит ли принимать протеиновый коктейль на ночь, и можно ли от этого поправиться?
26 января
Виды спорта для людей после 40
После 40 лет не стоит исключать из своей жизни физические нагрузки, так как они помогают поддерживать тело в хорошей форме. На какие виды спорта стоит обратить внимание?
25 января
Прием «аргинин орнитин лизина»
Многие спортсмены дополнительно используют спортивные порошки и препараты. Как правильно принимать добавку «аргинин орнитин лизин»?
