Полезные статьи о спорте, физических нагрузках и физическом развитии от экспертов ProWellness

22 мая

Какая интервальная тренировка самая эффективная?

Согласно исследованию, опубликованному в американском журнале Medicine and Science in Sports and Exercise, чемпионом по эффективности среди всех интервальных тренировок являются занятия по принципу 4х...

22 мая

Креатин: польза и способы применения

16 мая

Гейнер – что это такое, для чего нужен?

8 мая

5 причин, по которым мужчинам проще похудеть

7 мая

5 полезных гаджетов для активного образа жизни

30 апреля

Как выбрать гейнер?

Гейнер – это пищевая добавка на основе белков и углеводов. На современном спортивном рынке они представлены в широком ассортименте. Как выбрать наиболее качественный и подходящий для определенной цели...

30 апреля

Как часто и долго нужно заниматься спортом?

Чтобы достичь хороших результатов в спорте, важно составить эффективный график занятий. Мы рассказываем, как часто и долго нужно заниматься спортом в зависимости от типа телосложения, преследуемой цел...

30 апреля

Казеиновый протеин: зачем нужен, польза, виды?

30 апреля

Допустимо ли заниматься спортом во время менструации?

30 апреля

Сколько калорий сжигается в планке?

28 апреля

Выбираем протеин правильно

28 апреля

Как правильно делать приседания: перечень эффективных упражнений и техника ...

Как правильно делать приседания, чтобы укрепить ягодичные и бедренные мышцы?

23 апреля

Танцы как альтернатива походу в спортзал: какие лучше?

Каким образом танцы обеспечивают снижение веса, и какие из них наиболее эффективны?

17 апреля

Как правильно восполнить потери жидкости и электролитов после тренировок

23 марта

Аминокислота BCAA: польза, как принимать

Спорт