Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
Бактерии помогают облегчать состояние больного при острых и хронических заболеваниях. Иногда популяции вредных бактерий преобладают, поэтому важно восстанавливать баланс здоровой микрофлоры. Это делается при помощи препаратов с пробиотиками. А чем их можно заменить?
Значение микрофлоры кишечника
Микрофлора выполняет в организме следующие функции:
- переваривает, расщепляет пищу и ее остатки;
- участие в производстве витаминов, необходимых для работы организма;
- регуляция работы нервной системы (помощь при стрессах, депрессивных состояниях);
- помощь в усвоении полезных веществ, минеральных соединений;
- подавление роста популяции болезнетворных бактерий;
- стимуляция защитных функций человека;
- синтезирование иммуноглобулинов;
- помощь и облегчение усвоения кальция;
- усиление перистальтики кишечника, более комфортное пищеварение.
Почему у человека случается нарушение микрофлоры?
Нарушения работы кишечника случаются по следующим причинам:
- Резкие изменения в рационе питания.
- Частые переедания, привычка есть на ночь.
- Употребление пищи с повышенным содержанием вредных веществ, химических соединений.
- Злоупотребление сладкими продуктами, алкогольными напитками.
- Наличие в кишечнике воспалительных процессов.
- Паразиты в кишечнике.
- Частые и бесконтрольные очищения организма при помощи клизмы.
- Нахождение в ситуации стресса на регулярной основе.
- Проблемы со сном, засыпанием.
- Наличие онкологических заболеваний.
В каких случаях нужен дополнительный прием пробиотиков?
- Регулярная диарея или запоры.
- Диспепсические состояния (изжога, отрыжка, неприятный запах изо рта, вздутие живота).
- Неудовлетворительное состояние волос, ногтей, кожи, их тусклость.
- Повышенная чувствительность организма к различным аллергенам и раздражителям.
- Сильная слабость, повышенная утомляемость.
- Нарушение сна.
- Склонность к депрессиям, беспричинному плохому настроению.
Чем заменить пробиотики?
Если человек не хочет или не может употреблять препараты с пробиотиками, то придется обогатить собственный рацион. Добавить в него нужно следующие продукты:
- Натуральный йогурт без добавок. Его можно приготовить в домашних условиях при помощи молока, которое соединяется с бактериями. Употреблять можно при диарее, которая вызвана антибиотиками.
- Кефир на основе кефирного «грибка». Напиток полезен для костной системы человека и поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта.
- Квашенная капуста. Продукт давно известен в России, его употребление за столом для многих считается традиционным. Закуска богата полезными микроэлементами, витамином С и В. Желательно готовить капусту самостоятельно, но есть такой возможности нет, то при покупке стоит выбирать не пастеризованный продукт.
- Кисломолочный напиток пахта. Пахтой называется жидкость, которая остается после приготовления сливочного масла. Ее можно даже худеющим, так как блюдо практически не содержит жиров и калорий.
- Сыры с живыми культурами. Не все виды сыра содержат пробиотики, поэтому на упаковках стоит искать отметки о наличии живых культур в продукте.
Заключение
Таким образом, при проблемах с кишечником и пищеварительной системой, человеку показано употреблять пробиотики. Организм может получать их из препаратов или стандартных продуктов питания.Отказ от ответсвенности
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.
