Питание
8 июля
Осторожно, сахар: как сократить потребление сладкого?
Не можете похудеть из-за пристрастия к сладкому? Потеряли надежду, что когда-нибудь одолеете навязчивое желание съесть пирожное или шоколад? Рассказываем о природе сахарной зависимости и методах борьб...
7 июля
Почему стоит употреблять клетчатку и протеин перед сном?
Рассказываем о пользе клетчатки и протеинов непосредственно перед сном. Рекомендуем, какие продукты и в каком количестве следует употреблять для преодоления бессонницы, наращивания мышечной массы и ул...
6 июля
Какие фрукты полезны для сердца и сосудов?
Не все фрукты и овощи полезны одинаково. Тем, кто хочет сосредоточиться на здоровье сердца, стоит употреблять в пищу определенные их виды.
6 июля
Полезные свойства калины красной
Калина красная – это небольшой кустарник семейства жимолостных. Рассказываем, чем полезны его плоды, кому они противопоказаны.
5 июля
Полезные свойства мандаринов для похудения и лечения болезней
Мандарины – не только вкусные, но и полезные фрукты. В этой статье подробно рассматриваются их состав, полезные свойства, нюансы употребления и противопоказания.
2 июля
Почему полезны пищевые волокна?
Пищевые волокна — вещества растительного происхождения, которые содержаться в фруктах, овощах и злаках. Рассказываем, чем они полезны.
2 июля
Правила питания осенью: как избежать авитаминоза?
Когда на улице начинает холодать, нужно менять свой рацион, чтобы подготовить организм к зиме. В меню должно быть как можно больше овощей и фруктов, а для поддержания хорошей физической формы рекоменд...
30 июня
Какие продукты нужно исключить из рациона для похудения?
Избавление от лишних килограммов — сложная задача. Быстрое похудение будет достигнуто, если перестать употреблять некоторые продукты. Представляем их список.
