Питание
4 января
Сколько белка в молоке, и чем он полезен?
Молоко – отличный источник легкоусвояемых белков. Рассказываем, чем они полезны, какими бывают, в каком количестве содержатся и как усваиваются.
25 декабря
Как пить лимонную воду?
Вода с лимоном способствует похудению, ускоряет обменные процессы в организме и богата витаминами. Рассказываем, как ее правильно готовить и пить.
23 декабря
Как лучше и с какой пищей принимать витамин D₃?
Витамин D₃, или холекальциферол, образуется под воздействием солнечных лучей. Под контролем этого вещества происходят многие процессы в организме человека. Рассказываем, как лучше и с какой пищей прин...
17 декабря
В каких продуктах содержатся пробиотики и пребиотики?
Мы рассказываем о пользе пробиотиков и пребиотиков, симптомах их дефицита, в каких продуктах они содержатся.
17 декабря
В каких продуктах содержится грубая клетчатка?
Мы рассказываем, для чего необходима грубая клетчатка, в каких продуктах она содержится, чем полезны отруби, при каких болезнях лучше не употреблять грубые пищевые волокна.
11 декабря
Что такое антиоксиданты?
Антиоксиданты – это вещества, препятствующие старению организма. Предлагаем узнать, в каких продуктах они присутствуют в максимальных количествах.
10 декабря
Топ-10 альтернатив мясу в рационе
Мясо является одним из основных поставщиков протеинов, необходимых человеческому организму. Но есть и альтернативные продукты, богатые белками.
4 декабря
Правила и рецепт приготовления творога из молока
«Магазинный» творог никогда не сможет сравниться с домашним. Представляем быстрый и простой рецепт приготовления вкусного творога.
