Питание
29 августа
Коэнзим Q10: содержание в продуктах
Человеку для активной жизни нужно получать до 20–25 мг коэнзима Q10 каждый день. Для спортсменов норма возрастает до 300 мг. В каких продуктах он содержится?
18 августа
Польза и правила употребления авокадо
Из авокадо можно приготовить много разных блюд: его добавляют в салаты, в пасту, измельчают и намазывают на хлеб. А полезно ли употреблять авокадо для здоровья?
18 августа
Топ самых вредных продуктов
Для функционирования любого организма требуется поступление энергии извне. Ее источником является пища. Не все продукты полезны. Рассказываем, какие из них могут нанести вред здоровью.
15 августа
Какие продукты выводят холестерин?
Повышение уровня холестерина чревато опасными заболеваниями. Чтобы этого не произошло, важно следить за его состоянием и вовремя снижать его количество.
15 августа
Как повысить уровень серотонина: пищевые источники и общие рекомендации?
Серотонин обеспечивает человеку хорошее настроение, социальную активность и бодрость духа. А что делать, если этого гормона не хватает? Существует ряд способов его восполнения.
12 августа
Что способствует быстрому пищеварению?
Улучшить пищеварение можно при помощи лекарственных препаратов, определенных продуктов и правильного образа жизни. А как именно сделать это?
12 августа
Что такое детоксикация организма?
Многие люди испытывают проблемы с самочувствием, пытаются лечиться, но лечение не приносит положительной динамики. Может, все дело в том, что в организме много токсинов?
21 июня
Какие продукты являются жиросжигателями?
Некоторые продукты диетологи настоятельно рекомендуют включать в свое меню тем, кто имеет проблемы с лишним весом. Почему? Дело в том, что они хорошо сжигают жир.
