Как часто можно бегать?
Каждому начинающему бегуну предстоит составить план тренировок и определить три критерия будущих пробежек: дистанцию, темп и частоту. Рассказываем, как часто можно бегать.
Первые пробежки зимой – как начать?
Как правильно бегать по утрам?
В какое время лучше бегать?
Почему люди получают удовольствие от бега?
Ученые выяснили, что бег вызывает изменение активности лептинов. В результате у человека появляется чувство удовлетворения. Предлагаем несколько советов, как научиться получать удовольствие от бега.
