По вашему запросу «недосып» найдены следующие статьи:

25 апреля

Здоровый сон: современные методы улучшения качества сна

Сон — сложный биологический процесс, играющий ключевую роль в поддержании физического, умственного и эмоционального благополучия. Во время сна происходит множество нейрофизиологических, химических и п...

30 августа

Как улучшить качество сна?

20 марта

Можно ли выспаться за 6 часов?

25 декабря

Как перебороть желание поспать ночью?

19 декабря

Как взбодриться, если не выспался?

2 июля

Почему надо высыпаться и сколько часов следует посвящать ночному отдыху?

Почему всем нам так важно высыпаться? Рассказываем, как сказывается на здоровье и самочувствии человека хроническое недосыпание, и как с ним бороться.

24 июня

Сколько часов длится здоровый сон?

Сон — основная физиологическая потребность организма наряду с питанием. Рассказываем, сколько должен длится полноценный сон.

10 мая

Быстрые методы устранения бессонницы – как заснуть?